Mouth Taping: Trend oder Risiko?

26. Juni 2025

Warum sollte man mit geschlossenem Mund schlafen?

Die Nasenatmung bietet mehrere Vorteile gegenüber der Mundatmung:

• Anwärmung, Befeuchtung und Filterung der Luft: Die Nase befeuchtet und filtert die eingeatmete Luft, was das Risiko von Atemwegsinfektionen verringern kann.
• Bessere Schutzfunktion: Durch die Nasenatmung wird der Körper durch Reflexe geschützt (z. B. vor größeren Partikeln oder bei üblem Geruch vor potenziell schädlichen Stoffen in der Atemluft).
• Reduzierung von Schnarchen: Eine verengte Mundatmung kann das Schnarchen begünstigen.

Ist Mouth Taping gut?

Die Idee hinter Mouth Taping ist, die Nasenatmung zu fördern. Für Personen, die Schwierigkeiten haben, durch die Nase zu atmen, kann dies jedoch problematisch sein. Bei bestehenden Atemwegsproblemen oder verstopfter Nase kann das Zukleben des Mundes zu Atemnot führen und den Schlaf negativ beeinflussen.

Ist Mund zukleben gefährlich?

Ja, Mouth Taping kann gefährlich sein, insbesondere für:

• Menschen mit Atemwegserkrankungen: Personen mit Asthma, Allergien oder verstopfter Nase sollten Mouth Taping vermeiden.
• Patienten mit Schlafapnoe: Das Zukleben des Mundes kann die Symptome der Schlafapnoe verschlimmern und zu gefährlichen Atemaussetzern führen.
• Kinder: Aufgrund ihrer kleineren Atemwege und erhöhten Atemfrequenz sollten Kinder nicht mit zugeklebtem Mund schlafen.

Mouth Taping ist ein Trend, der nicht ohne Risiken ist. Wer Schwierigkeiten mit der Nasenatmung hat oder an Atemwegserkrankungen leidet, sollte diese Methode meiden. Es ist ratsam, vor dem Ausprobieren von Mouth Taping einen Arzt oder Schlafexperten zu konsultieren, um mögliche gesundheitliche Gefahren zu vermeiden.