Zyklusbasiertes Training: Warum der Körper nicht jeden Tag gleich belastbar istMehr Power an manchen Tagen, bleierne Müdigkeit an anderen – viele Frauen kennen dieses Gefühl. Lange galt im Sport: Training ist Training, unabhängig vom Zyklus. Doch immer mehr Studien und Praxiserfahrungen zeigen: Der weibliche Hormonzyklus beeinflusst Leistungsfähigkeit, Regeneration und…
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